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キッズ・幼児のための楽しみながら上達するダンスレッスン『コーディネーショントレーニングを取り入れる①』~人間掃除機~

幼児のお子様も楽しみながら体幹トレーニング遊びのご紹介♪


「人間掃除機」で腹筋や背筋を鍛える♪

一般によくある体幹トレーニングとして有名なのは「V字バランス」ですが、これは結構つらいですよね。

幼児のお子様ならば、はっきり言って退屈です。V字を保持して10秒ストップとかすぐに飽きてしまいます。

ですが、この人間掃除機のように、「V字バランス」の姿勢で足をもって引きずり回すだけで、お子様はハイテンションになります。

おそらく遊んでるという感覚しかないでしょう。

また、引きずられている間、両腕を水平に保持させることで、肩甲骨周りの固定力も高まりますし、上半身が揺れるのをこらえることと腕を保持することの2方向への注意をすることになるので集中力・注意力を高めることにもつながります。

キッズ・幼児ダンス超入門クラスは毎週土曜に開催♪