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キッズ・幼児のための楽しみながら上達するダンスレッスン『コーディネーショントレーニングを取り入れてみる③』~うさぎ・馬跳び~

ウサギ

馬跳び


手で体重を支える能力「うさぎ」「馬跳び」

キッズ・幼児のための楽しみながら上達するダンスレッスン『コーディネーショントレーニングを取り入れてみる』の今回は3回目となります。

今回は、「うさぎ」と「馬跳び」です。

やり方は簡単、しゃがんで、手を前について、足で手を飛び越えながら前に進みます。競争をすることで競争心も育ちます。

これは手に体重をかけながら、体重を前方へ移動させる動作です。

手で体を支える力を養います。跳び箱の基礎になります。

最終目標を跳び箱だとすると、床の平面でうさぎを練習して、次の段階で、少し高さのある台などに跨るような馬跳びへと進みます。馬跳びで手に体重がしっかり乗るようになり、さらに体重を前に移動させられようになったら、台の高さを徐々に高くしていくと良いでしょう。

キッズ・幼児ダンス超入門クラスは毎週土曜に開催です♪