今回は、「走って止まって」です。
「とまれ！」の指示で「かかし」になる、「オットセイ」になる、
飛行機のように翼を広げて走ったり、楽しく体幹力を養えます。
やり方
リズム感、バランス、聴く力、集中力、反応力が養えます。
①「よーいドン！」の掛け声で全員で走ります。
＊周りの友達とぶつからないように注意します。
②走っている最中に大人が「止まれ!!」と合図したら小さくなって止まります。
③10秒止まったら、また走り出して行います。
応用①かかし
④じゃあ、今度は「カカシー!!」って言ったら、片脚になって止まってね。
⑤片脚で10秒バランスをとったら、また走り出して行います。
応用②飛行機
⑥じゃあ、今度は、飛行機になって走ってみようか
⑦「飛行機、発射ー!!」で全員手を広げて飛び回る
⑧「高いところを飛ぶ」や「低いところを飛ぶ」と声をかけて様々な姿勢で飛ばせる。
応用③オットセイ
⑨じゃあ、今度は走ってる途中で「オットセイ!!」っていうからねー
⑩「オットセイ！！」の掛け声で、その場で、うつぶせになる
⑪少し前に手を置き、足と頭が背中でタッチするようにもっていく
⑫その姿勢のままキープ
⑬さらに、「右手でバイバイ」や「左手でバイバイ」、やれるようであれば「両手でバイバイ」など、手の支えを外しながら、背筋で上体を引き上げる力を養う。